계란영양성분1 9월 9일은 구구데이, 닭고기와 달걀 영양성분 9월 9일은 구구데이입니다. 농촌진흥청에서는 구구데이를 맞이하여 닭고기와 달걀 영양성분에 대해 정보를 소개했습니다. 가정에서 흔히 먹는 간식이 치킨입니다. 2019년 우리나라 1인당 기준 닭고기 소비량이 14.8kg이고 달걀은 282개를 기록해 10년전 보다 비해 닭고기는 5.2kg 달걀은 44개가 늘어난 것으로 나타났습니다. 닭고기와 달걀 효능 닭고기는 저지방 고단백 식품으로 일반 고기보다 불포화지방산 함량이 높고 필수아미노산이 많아 인체구성 세포조직의 재생과 유지에 효과적입니다. 달걀은 모유 다음으로 영양가가 높은식품으로 하루 2개 정도 섭취하면 인체에 필요한 단백질을 충족할 수 있고, 노안을 예방하는 루테인 기억력 증진에 효과가 있는 레시틴 뼈를 튼튼하게 해주는 비타민D 등 다양한 영양소를 함유하고.. 2021. 9. 8. 이전 1 다음
