오디 스무디

6월은

오디가 제철인 시즌입니다 .

 

블랙푸드 오디로 만든 스무디입니다.

 

재료와 만드는 방법은 아주 간단간단합니다.

 

냉동 오디, 아몬드, 저가당야쿠르트, 바나나

를 통에 넣고

핸드블렌더로 윙윙 갈아주면 끝입니다.

 

 

 

 

 

 

5분 정도면 오디스무디를

만들수 있는데,

색깔 진심 이쁘죠?

 

맛도 좋아요! 새콤달콤!

 

이것을 얼음틀에 넣고 얼리면

맛있고 건강한 아이스크림으로도 즐길수 있어요!

 

 

 

 

 

오디스무디

 

 

 

오디 효능은 

아래 클립해 놓은 글에 자세히

잘 나와 있습니다.

 

오디 손질법, 보관법에 대해서

자세히 나와 있으니 참고하세요.

 

 

 

 

 

6월제철 오디 효능 및 영양성분 (당뇨에 좋고 시력개선 등)

 

 

 

오디 수확철 

냉동실 자리 확보하고 오디 쟁여 놓으시지요.

여름철 맛있고 건강한 식품이 됩니다.

 

 

 

유기농오디 보러가요!

 

2022 햇 순창 유기농 오디 : 아사이몰

 

배우고 때때로 익히니 즐겁지 아니한가? 인생을 운동하고 댄스하고 배우면서 건강하게 즐기는 쏭오나! ________ 산지농산물 & 건강식품 아사이몰 / 환경살리는 EM의 모든것 올이엠