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Food & TEA106

오리고기 영양성분 및 오리훈제 김밥 5월 2일은 올해로 21회째 맞는 오리데이입니다. 오리고기 소비 촉진을 위해 만들어진 날인데 오리고기에는 불포화 지방산, 무기질, 비타민 등이 풍부해 날개달린 소로 불립니다. 오리고기 영양성분과 오리고기 넣은 김밥 만드는 법을 소개하겠습니다. 오리고기는 백색고기로 분류되지만 백색고기의 영양학적 장점과 적색고기의 풍미를 모두 갖춘 보양식으로 인체의 성장과 생리 활성에 관여하는 불포화 지방산이 풍부하고 무기질과 비타민 함량이 높아 우리 몸의 면역력을 높이는데 도움을 주는 영양식품입니다. 육류는 미오글로빈 함량에 따라 백색고기 적색고기로 나뉘는데 적색고기에는 소고기, 돼지고기, 염소고기 등이 있고 백색고기에는 닭고기와 오리고기가 있습니다. 훈제오리는 연기로 익힌 후 말려 독특한 풍미를 지니고 식감이 담백하면서.. 2023. 4. 28.
작약 효능, 집에서 약용식물 키우기 집에서 약용식물 키우는 정보를 정리하고 있습니다. 오늘은 실내에서 관상용으로 키우기 쉽고 식재료로도 활용하기 좋은 작약 키우기와 작약 효능에 대해 알아볼겠습니다. 작약은 작약과의 다년초로 꽃이 크고 탐스러우며 색깔도 다양해 결혼식 부케 등에도 사용될 정도로 관상용 화훼로 적합합니다. 작약효능 약용으로 사용되는 작약은 백작약, 호작약, 참작약 등 다양한 종이 있는데 뿌리를 말려 달여 먹으면 통증이 가라 앉고 혈액순환을 촉진시키는데 좋습니다. 약성은 차고, 맛은 시고 쓰나 위장념과 위장의 경선성동통에 진통효과를 나타내고, 소화장애로 복통, 설사, 복명이 있을때 유효합니다. 이질로 복통과 후중증이 있을때에도 효과가 빠르고 부인의 월경불순과 자궁출혈에 보형, 진통, 통경의 효력을 나타냅니다. 만성간염에도 사용되.. 2023. 3. 6.
가을보다 봄에 심은 쌀귀리 면역 활성 더 높다 쌀귀리를 봄에 심었을 때가 가을에 심었을 때보다 씨알의 아베난쓰라마이드 함량은 약 2배, 계피산 등 페놀산 14종의 함량은 1.1∼4.8배 높아지는 것을 농촌진흥청에 2018년부터 2021년까지 전북 완주 국립식량과학원 내 시험 재배지에서 3월 초순 씨뿌려 진행한 연구에서 확인했습니다. 이 연구 결과를 기반으로 2022년에는 봄과 가을에 심은 쌀귀리 씨알 추출물의 면역 활성을 세포실험과 동물실험으로 평가했습니다. 실험용 쥐의 비장 세포에 쌀귀리 추출물을 처리하고 암세포와 함께 배양했을 때 암세포를 파괴하는 면역세포 NK세포 활성이, 봄에 심은 쌀귀리가 158%로 가을에 심은 쌀귀리 추출물 140%보다 13% 증가하였음. 또한 아베난쓰라마이드(Avenanthramide, AVN)는 귀리에만 있는 고기능성 .. 2023. 2. 5.
콩 팥 재배법 및 콩효능과 팥효능 도시농부가 생겨나고 집 주변 텃밭에 작물을 재배하는 사람들이 늘고 있습니다. 여름철 높은 온도에서도 잘 자라고, 특별한 관리가 필요하지 않아 키우는 재미와 먹는 즐거움을 동시에 얻을 수 있는 콩과 팥 재배방법에 대해 알아보겠습니다. 콩 심는 방법과 콩 효능 건강에 좋은 콩은 6월에 심기 시작해 늦어도 7월 중하순 전까지는 심어야 하고 이랑 너비는 60~70cm, 포기 사이는 20~30cm 간격을 두고 한 구멍 당 두세알을 3~5cm 깊이로 심는 것이 적당합니다. 콩은 심은후 보통 싹이 트고 뿌리가 충분히 내릴 때까지는 2~3일에 한 번 뿌리가 충분히 내린뒤에는 일주일에 한 번 준다. 꼬투리가 커질 시기에 방제 약제를 10일 간격으로 2~3번 뿌려줍니다. 10월 중 하순에 잎이 떨어지고 꼬투리가 누렇게 익.. 2023. 1. 10.
국내 색깔보리 품종 종류와 용도, 흑보찰 보석찰 강호청 국내 육성 색깔 보리는 3가지 색상을 지닌 12개의 품종이 개발되었습니다. 국내 색깔보리 제품은 주로 보리쌀로 소비되고 있으나 최근 보리의 기능성 강조로 음료나 커피 국수 등 다양한 제품이 개발되고 있습니다. 색깔보리 종류 : 검은색 흑보찰 : 2017년도에 육성, 쌀보리, 찰성, 호위축병에 강합니다. 흑다향 : 2015년도에 육성, 겉보리, 내도복, 보리차용 흑수성찰 : 2014년도 육성, 겉보리, 찰성, 취반용 흑광 : 2014년도에 육성, 쌀보리, 호위축병 및 도복 강, 메성 흑호 : 2014년도에 육성 , 겉보리, 맥주용, 항산화 성분 흑누리 : 2011년도에 육성, 쌀보리, 메성, 보릿가루용 흑나래 : 2010년도에 듁성. 쌀보리 보릿가루용 색깔보리 종류 : 청색 청명 : 2014년도에 육성, .. 2022. 12. 16.
치즈 종류 및 분류 치즈는 다양한 종류가 있습니다. 요즘 즐겨 먹는 스트링 치즈는 전자렌지에 10초 정도만 돌려도 잘 녹아서 죽죽 늘어지는 피자치즈처럼 먹을수 있어서 맛있습니다. 또 샐러드에 올려먹는 리코타치즈도 좋아하는 치즈입니다. 헌데 어떤 치즈는 짭쪼롬한 정도가 심해서 도저히 먹을수 없을 만큼 짠 치즈가 있는데 치즈는 짜지만 않으면 참 놓을것 같아요. 오늘은 칼슘이 풍부한 치즈 분류에 대해 알아볼게요. 치즈 분류는 1) 자연치즈 - 신천치즈 : 원유 또는 유가공품에 유산균, 응유효소, 유기산 등을 첨가하여 응고시킨 후 유청을 제거하여 제조한 치즈(자연치즈) 중 숙성 과정을 거치지 않는 것으로, 바로 먹을 수 있는 치즈를 말합니다. 수분함량은 40~80%정도입니다. - 숙성치즈 : 원유 또는 유가공품에 유산균, 응유효소.. 2022. 12. 6.
정다미, 저아밀로스 쫀득하고 부드러운 밥맛 쫀득하고 부드러운 밥맛과 재배 안정성이 좋아 소비자와 생산자 모두를 만족시킬 수 있는 품종 정다미는 아밀로스 함량이 낮아 쫀득거리고 부드러운 식감을 지닌 중간찰 쌀로 수원지역의 대표 쌀 원료곡으로 이용되고 재배면적도 확대되면서 지역특화 품종으로 자리 잡고 있습니다. 아밀로스 기준 함량은 찰벼(< 5%), 중간찰(9~13%), 일반벼(메벼)(18~20%)이고, 중간찰(반찰)은 찰벼와 일반벼(메벼) 중간 정도의 아밀로스 함량을 가진 쌀을 말합니다. 중부지방 기준으로 벼꽃이 8월 15일에 피는 중만생종으로, 베지 않은 벼 이삭에서 낟알이 싹이 트는 현상인 수발아에 강하고 키가 적당하여 잘 쓰러지지 않으며 흰잎마름병에 강해 안정적으로 재배할 수 있습니다. 수량은 10아르(a)당 547㎏으로 많은 편입니다. 올해.. 2022. 11. 17.
고혈압 예방에 좋은 식품 손가락조 핑거1호 효능 최근 농촌진흥청에서 한양대학교 연구진과 공동연구에서 손가락조 핑거1호의 항고혈압 효능을 확인하고, 지표 성분이 카테킨임을 발혔습니다. 핑거1호는 농촌진흥청이 개발한 우리나라 최초 손가락조 품종으로 조, 기장과 같은 밀렛류에 속하는 작물입니다. 식량작물 중 칼슘 함량이 가장 많으며 비타민비(B), 폴리페놀 등 기능 성분도 다량 함유하고 있습니다. 연구팀은 혈압을 낮추는 효능을 지닌 주성분이 카테킨(catechin)임도 확인했고 항산화 활성이 뛰어난 폴리페놀 물질로 혈압과 콜레스테롤을 조절해 심혈관질환을 예방하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구팀이 고혈압을 유도한 쥐에 핑거1호 추출물을 8주간 멀여 대조군과 비교한 결과 수축기 혈압은 180.7mmHg에서 144.4mmHg로 약 20% 낮아졌으며.. 2022. 11. 4.
방풍과 식방풍(갯기름나물) 차이 풍병을 막아준다는 방풍은 본래 바닷가에서 자라는 약용식물로, 황사와 미세먼지를 씻어주고, 비염이나 천식같은 호흡기 질환에 효과가 좋습니다. 방풍나물로 먹는 방풍을 식방풍 또는 갯기름나물이라 합니다. 우리가 흔히 말하는 방풍과 식방풍은 다른 식물입니다. 특히 약용작물은 기존의 한약재를 벗어나 천연물 , 의약, 생약 원료, 기능성 식품, 한방화장품, 생활소재, 신선식품 등 분야에서 활용도가 점점 넓어지고 있습니다. 하여서 약초산업의 전반적인 비중이 크게 증가하는 추세입니다. 그런데, 약소 소비가 증가하는 이면에 기원이 확실하지 않은 약초가 유통되거나 오남용의 문제도 따르고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 건강을 위해 먹었다가 오히려 건강을 헤치는 경우가 생길수 유의해 섭취해야 합니다. 특히 방풍과 식방풍은 .. 2022. 11. 3.
우리 가루쌀 바로미2 쌀은 우리나라 대표적인 곡물로 주식입니다. 쌀의 자급률은 높지만 현대인의 식습관 변화로 소비가 줄어들고 있는 것은 사실입니다. 이에 가공식품으로써의 활용이 필요로 하는 상황으로 농촌진흥청에서는 물에 불리지 않고 바로 빻는 건식 제분이 가능한 쌀 가공식품을 생산하는 데 최적화된 가루쌀을 개발하여 새로운 부가가치를 창출할 우리 가루쌀에 대해 알아보겠습니다 우리 가루쌀 특징 가루쌀로 만들수 있는 가공식품은, 빵, 맥주, 국수, 카스텔라, 떡, 젤라또, 마카롱, 소시지, 어묵, 만두피, 우동, 튀김가루 입니다. 2022. 10. 25.
홍시와 단감으로 즐길수 있는 새품종 봉황감 요즘 마트에 지나다 보면 단감과 연시?가 즐비하게 전시되어 있습니다. 아삭아삭한 단감과 말랑말랑한 연시 지금부터 맛있게 먹을 수 있는 시즌이 되었는데, 새품종 감을 소개해 드립니다. 감은 보통 단감, 떫은감으로 구분하고 떫은감은 홍시로 만들어 먹습니다. 하지만 농촌진흥청에서 개발해 지난해부터 묘목으로 보급되고 있는 ‘봉황’은 단감은 물론 홍시로도 즐길 수 있는 특색있는 품종입니다. 농촌진흥청에서는 감 수확철을 맞아 재배가 쉽고 생리장해가 적어 좋은 반응을 얻고 있는 국산 단감 ‘봉황’의 장점을 소개했습니다. ‘봉황’(2019년 육성)은 열매 모양이 일반 단감과 달리 뾰족한 형태를 띠고 있으며 씹는 맛(식미)이 우수하고 열매 무게는 250∼300g으로 중대과(중간~약간 큰 편)이고, 당도는 16.1브릭스(.. 2022. 10. 18.
콩잎 효능, 혈액순환 갱년기 골다공증 폐경기증후군 도움 콩은 단백질, 지방과 같은 영양성분뿐 아니라 이소플라본, 소이 사포닌, 안토시아닌과 같은 우수한 생리활성 성분이 있어 건강기능성 식품으로 관심을 받고 있습니다. 특히 이소플라본은 유방암, 전립선암 등과 심장병, 골다공증의 발생빈도를 낮춰 갱년기 증상을 완화에 효과가 있는 것으로 알려진 대표적인 기능성분입니다. 최근 건강관련 기능성이 알려진 작물의 소비가 증가하고 있으며, 콩은 우리나라가 원산지 일부인 신토불이 식품으로 미국립암연구소에서는 마늘, 양배추 등과 함께 암 예방에 가장 좋은 식품으로 보고되고 있습니다. 콩잎 효능 콩잎은 우리나라와 일본에서 채소로 활용되고 있으며 항암, 심장병, 갱년기 여성, 항산화성 건강에 유익한 16개의 식물화합물이 있는 것으로 알려져 기능성분이 풍부한 콩의 부산물을 이용한 .. 2022. 10. 5.